Methoden

Im Zentrum unseres Angebots steht Iyengar-Yoga. Da wir uns aber auch im Bereich Faszien, Gesundheit und Ernährung ständig weiterbilden, können wir Dir als Ergänzung auch Techniken wie z. B. die MELT-Methode oder Yoga Tune Up vermitteln. 

Alle Methoden basieren auf bewährten, wissenschaftlich fundierten Ansätzen. Sie fördern die Selbstregulation, verbessern die Körperwahrnehmung und helfen, innere und äussere Spannungen zu lösen. Dabei spricht unser Angebot sowohl erfahrene Übende als auch Menschen an, die neu in diesen Themen sind. Du entscheidest, was Dir guttut – wir bieten den Rahmen. Entdecke Bewegungs- und Wissensangebote, die über das Gewöhnliche hinausgehen – mit Klarheit, Tiefe und Herz. Untenstehend findest Du mehr Angaben zu den einzelnen Methoden und Techniken.

Fotografie: Mathias Zuppiger – herzlichen Dank für die guten Bilder.