Body by Breath

Die Wissenschaft und Praxis der körperlichen und emotionalen Resilienz

Body by Breath ist eine sehr hilfreicher Ansatz für die Vorbereitung, aber auch Vertiefung der Yoga- und Pranayama-Praxis. Bei uns im Iyengar Yoga Center Zürich fliessen die unter Body by Breath zusammengefassten Techniken und Übungen in Yogaunterricht mitein.

Body by Breath wurde von Jill Miller entwickelt und umfasst vier grundlegende Arten von Übungen zum Aufbau von körperlicher und emotionaler Resilienz:


  • Atemübungen
  • Bewegung
  • Arbeit mit den  Roll Model Therapie-Bällen
  • Non-Sleep Deep Rest (NSDR) - entspricht im Yoga dem Savasana

Der Fokus ist, das Zwerchfell, die Rumpfmuskulatur, die Faszien, den Vagusnerv und das Gehirn so zu aktivieren, dass Stress abgebaut werden kann und sich das Wohlbefinden erhöht. 

  • Wie kann ich mich für eine Stunde anmelden?

    Wir arbeiten mit der Eversport App und Du kannst Dich über diese anmelden.

  • Muss ich mich für jede Lektion im Voraus anmelden?

    Ja, denn die Platzzahl ist beschränkt. 

  • Was muss ich zu einer Lektion mitbringen?

    Alles Material ist vorhanden. Wir empfehlen bequeme Kleidung und v.a. in den kühleren Jahreszeiten noch eine wärmere "2. Schicht" für die Entspannung.

  • Gibt es Umkleidemöglichkeiten vor Ort?

    Ja, wir haben zwei Garderoben.

  • Wie finde ich den Stundenplan?

    Auf unserer Webseite ist der Stundenplan aufgeführt und Du findest diesen auch auf Eversport.

  • Gibt es Parkplätze in der Nähe?

    Wir haben 2 Parkplätze gleich beim Yogastudio, No. 1 und 4. Zudem findest Du auch im Quartier Parkplätze. 

  • Was passiert, wenn ich eine Lektion verpasse?

    Wenn Du Dich nicht rechtzeitig mit der Eversport App abmeldest, wird die Lektion trotzdem Deinem Abo belastet. 

  • Wie kann ich bezahlen?

    Du kannst alle Angebote über die Eversports App lösen, die Zahlung ist ausschliesslich per Rechnung möglich. Barzahlung, Zahlung mit Kreditkarteist oder Twint sind nicht möglich.

  • Gibt es Abos oder Ermässigungen?

    Wir haben verschiedene Abos, die Du auf unserer Internetseite findest. Darüber hinaus gibt es keine Ermässigungen. 

  • Kann ich eine Probestunde besuchen?

    Ja, gerne, wir freuen uns, Dich kennenzulernen. Auch hier bitten wir um Anmeldung über die Eversport App, siehe Angaben unter Preise.

  • Ich habe körperliche Beschwerden, kann ich trotzdem teilnehmen?

    Grundsätzlich ja. Wichtig ist, dass Du uns diese mitteilst und wir dann zusammen entscheiden können, welche Klasse für Dich am sinnvollsten ist. 

  • Gibt es Zeiten, in denen die Schule wegen Ferien ganz geschlossen ist.

    Ja, meistens über Weihnachten und in den Schulferien im Sommer. Details findest Du beim Aufrufen des Stundenplans bei Eversports und auf unserer Internetseite. Wir sind bestrebt, unsere Abwesenheiten möglichst frühzeitig zu erfassen.