Roll Model

Gezielte Faszienarbeit für Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Regeneration

Roll Model ist eine strukturierte Selbstmassage-Methode mit speziellen Faszienbällen, die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Regeneration fördert. Im Iyengar Yoga Center Zürich setzen wir diese von Jill Miller entwickelte Technik ein, um Verspannungen zu lösen und das Zusammenspiel von Körper und Nervensystem zu unterstützen.

Roll Model dient der Regeneration, der Verletzungsprävention und der Verbesserung des Körpergefühls – vor, während oder nach sportlicher Belastung. Im Zentrum steht die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Bewegungsmustern, der Spannung im Gewebe und der Rolle der Faszien im körperlichen und emotionalen Gleichgewicht.


Wie Roll Model wirkt:


  • Verbesserung des Bewegungsradius
  • Förderung der Propriozeption und Koordination
  • Unterstützung der Kraftentwicklung
  • Linderung von Schmerzen und Muskelverspannungen
  • Entlastung des Nervensystems, Reduktion von Stress
  • Beschleunigung der Regeneration
  • Förderung emotionaler Ausgeglichenheit

  • Wie kann ich mich für eine Stunde anmelden?

    Wir arbeiten mit der Eversport App und Du kannst Dich über diese anmelden.

  • Muss ich mich für jede Lektion im Voraus anmelden?

    Ja, denn die Platzzahl ist beschränkt. 

  • Was muss ich zu einer Lektion mitbringen?

    Alles Material ist vorhanden. Wir empfehlen bequeme Kleidung und v.a. in den kühleren Jahreszeiten noch eine wärmere "2. Schicht" für die Entspannung.

  • Gibt es Umkleidemöglichkeiten vor Ort?

    Ja, wir haben zwei Garderoben.

  • Wie finde ich den Stundenplan?

    Auf unserer Webseite ist der Stundenplan aufgeführt und Du findest diesen auch auf Eversport.

  • Gibt es Parkplätze in der Nähe?

    Wir haben 2 Parkplätze gleich beim Yogastudio, No. 1 und 4. Zudem findest Du auch im Quartier Parkplätze. 

  • Was passiert, wenn ich eine Lektion verpasse?

    Wenn Du Dich nicht rechtzeitig mit der Eversport App abmeldest, wird die Lektion trotzdem Deinem Abo belastet. 

  • Wie kann ich bezahlen?

    Du kannst alle Angebote über die Eversports App lösen, die Zahlung ist ausschliesslich per Rechnung möglich. Barzahlung, Zahlung mit Kreditkarteist oder Twint sind nicht möglich.

  • Gibt es Abos oder Ermässigungen?

    Wir haben verschiedene Abos, die Du auf unserer Internetseite findest. Darüber hinaus gibt es keine Ermässigungen. 

  • Kann ich eine Probestunde besuchen?

    Ja, gerne, wir freuen uns, Dich kennenzulernen. Auch hier bitten wir um Anmeldung über die Eversport App, siehe Angaben unter Preise.

  • Ich habe körperliche Beschwerden, kann ich trotzdem teilnehmen?

    Grundsätzlich ja. Wichtig ist, dass Du uns diese mitteilst und wir dann zusammen entscheiden können, welche Klasse für Dich am sinnvollsten ist. 

  • Gibt es Zeiten, in denen die Schule wegen Ferien ganz geschlossen ist.

    Ja, meistens über Weihnachten und in den Schulferien im Sommer. Details findest Du beim Aufrufen des Stundenplans bei Eversports und auf unserer Internetseite. Wir sind bestrebt, unsere Abwesenheiten möglichst frühzeitig zu erfassen.